Selbstliebe Abend – Geführte Einschlafmeditation mit Affirmationen

Diese liebevolle Abendmeditation begleitet dich sanft in den Schlaf und hilft dir, Schuld und Scham loszulassen. Spüre tief in dir: Du bist genug – genau so, wie du bist.

In dieser Praxis führe ich dich durch Atemübungen, einen beruhigenden Body-Scan und tiefgehende Affirmationen, die deine Selbstliebe stärken und dir innere Geborgenheit schenken.

Inhalt:

• Intro & Hinweise
• Ankommen im Körper & Atem
• Gedanken beruhigen & Visualisierung
• Selbstliebe-Reise: Sicherer Ort in dir
• Tiefe Affirmationen für Selbstakzeptanz
• Schlafbegleitende Wiederholungen
• Weicher Ausklang

Dauer: ca. 40 Minuten
Format: MP3 Audio-Download
Sprecherin: Nila

Höre diese Meditation abends im Bett, wenn du zur Ruhe kommen möchtest, dich selbst annehmen willst oder einfach spüren möchtest, dass du genug bist.

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